PZKiSW to miejsce stworzone dla osób, które kochają trening z masą własnego ciała oraz uliczny trening. Jeśli szukasz sprawdzonych wskazówek, chcesz budować wytrzymałość bez konieczności posiadania drogiego sprzętu, a do tego marzysz o sprawniejszym ruchu, ta strona jest dokładnie po to, by prowadzić Cię krok po kroku. To baza wiedzy dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy dopiero uczą się push-upów, jak i dla osób polujących na muscle-up, front lever, lewara w odwrocie czy deskę na rękach. Ciekawe kategorie to Suplementacja i Trening dla początkujących. Ideą PZKiSW jest promowanie zdrowego ruchu w duchu: minimum wymówek, maksimum jakości. Kalistenika i street  [ Read More ]